​Hellopilates

オンラインピラティスクラス

開催しております!

​インストラクター側からも個々の身体を見て指導しながら進める少人数クラスです。

​​詳細はレッスン案内をご覧ください​

 

 

 

 

                  

 

 

ピラティスはよくわからない...と思われる方がいらっしゃったら、ぜひ私とピラティスをしてみませんか?

体験レッスン後、9割の方が入会してくださり、わかりやすかった!というご感想を沢山頂きます。

私も運動神経がよいわけではないので、身体を動かすことに自信がない、エクササイズが続かないという方のお気持ちがよくわかります。そういった方の気持ちに寄り添い、丁寧に身体の使い方を教える、"わかりやすいピラティスクラス"をモットーとしています。

パフォーミングアーティストとして活動している面を生かし、ピラティスを通じて自分の身体に気づいていくことにも力を入れ、自分と繋がり心から健康になるボディメソッドとしてピラティスを広めています。

ピラティスの効果

★強い体幹ができる

★正しく、美しい姿勢になる

★腰痛、肩こりが改善される

★バランスのよい、しなやかなラインの身体になる

★日常生活でも疲れにくく、他のスポーツでのパフォーマンスも向上する

★お腹周りがすっきりして、ウエストが細くなる

★集中して自分の身体に向き合うことにより、瞑想状態にになり、クラス後は心もスッキリする

 

ピラティスとは?

身体のコアの筋肉を意識しながら全身を鍛えていくエクササイズです。体幹が安定して、怪我をしにくい頼れる身体が出来上がります。

 

身体に向き合いながら、丁寧に動くことで、ゆがみが直り、身体の本来の正しい動かし方を取り戻し、姿勢がよくなり、腰痛、肩こりが改善され、身体のラインがきれいになります。

 

筋肉をコントロールしながら使うので、年齢性別を問わず、どなたでも無理なく安全に行うことができます。

【10レッスンで気分が良くなり、
 20レッスンで見た目が変わり、
 30レッスンで完全に新しい体を手に入れる】   
 ピラティス考案者ジョセフ ピラティス

       コンセプト

​インストラクター

サンティアゴラウツ

 

 

PEAK PILATES PPS3 インストラクター

BUDOKON YOGA 認定

インストラクター

 

スポーツマッサージ師

 

 

 

 

アルゼンチン出まれ。

スペインマドリード育ち

 

1997年よりパーソナルトレーナー、ジムインストラクタースポーツマッサージ師としてスペイン議会上院を含めてマドリードで活動。

 

2006年にPEAK PILATESインストラクター資格を取得、その後ヒューゴコダーロ氏に師事して

PEAK PILATES(最高レベル)PPS3インストラクターとなる。

 

同年、来日。

スタジオエフィー、BASIピラティスなど都内有名ピラティスタジオを中心に英語、日本語にて指導。

 

2011年に世界屈指のリゾートホテルである、タイ、プーケットAMANPURIのピラティススタジオディレクターに就任。

ピラティススタジオをマネージメントし、インストラクターとしても活動。

2016年現在拠点をスペインに移し、活動中。また引き続きAMANリゾーツのピラティスディレクターとしても従事。

 

20年以上のボディワークのキャリアを通し、解剖学を含め身体に対しての知識が深く、多くの人たちの身体の問題を解決してきた。

プロダンサー、プロアスリートからも支持されている。

田村かの子

 

BASI認定ピラティスインストラクター

 Balanced Body 認定リフォーマーインストラクター

 YAMUNA BODY ROLLING

認定インストラクター

​​パフォーミングアーティスト

 

​東京生まれ、長野育ち


子供時代から運動が苦手で体育の授業では2をとるほど。完全に文系だったところを、突然ダンスをやってみたいと心の声を聞き、21歳という踊りでは遅いスタートにも関わらず、創作系のコンテンポラリーダンスをロンドンとザルツブルグで学び始める。ダンストレーニングの一環でピラティスを学び始め、身体能力の高さは関係なく、ひたすら自分の体と向き合い、気づきをもたらし自分のペースで鍛えていくメソッドに感動してインストラクターになることを決める。


2006年ロンドンにてBASIピラティスのインストラクター資格を取得し、東京へ移住、ハローピラティス東京クラスを立ち上げ、2020年現在もオーナーとしてクラス開催を継続中。ピラティスインストラクターの傍ら、舞踏家として舞台に立つ。


2012年タイへ移住し、男の子2人を出産して、子育てをしながらアマン系列リゾートのアマンプリにてピラティス指導にあたる。2016年にタイ在住中は休止していた表現の世界に戻るためにヨーロッパへ戻ることを決意し、マドリード移住。ハローピラティスマドリードクラスを開始。


2020年現在、表現系のパフォーミングアーティストとしても活動し、自身の動画作品が国際コンテンポラリーアートコンテストYICCAの最終作品の一つに選ばれる。

 

​スタジオレッスン

                           
                                   火曜日 10:00-11:00   Goya 
                   水曜日   10:15-11:15     Canal
                                      金曜日 10:30-11:30   Canal
                                   料金
​ 
                                     月謝 月4回         €50 
                                   月謝 月8回           €90
                                     3か月有効8回券       €120
​​
                                     体験レッスン1回のみ €10
    
    
 
 
                  
 
 
 
パソコンやタブレット、携帯(スマホ、iPhone)を見ながら、
ピラティスのレッスンをリアルタイムで受講できます。
 
1時間コース
(こちらからもカメラを通して受講者の身体を見ながら、
直しつつ進めていくクラスです)
    
   スペイン時間          日本時間
​水曜日    13:15-14:15      20:15-21:15
 
木曜日     9:30-10:30       16:30-17:30
       12:45-13:45      19:45-20:45
​​
30分入門コース
​(ピラティスの基礎の身体の使い方を習得するクラスで
こちらからの直しは入りません)
​​
​木曜日    11:30-12:30     19:30-20:00
 
料金
 
1時間クラス
月4回€45 5400円
体験レッスン1回€10 1200円
30分クラス
月4回€22 2600円
体験レッスン無料
​お支払方法や詳細はこちらをお読みくださいませ。
 
 
 

お客様の声

レッスンと~っても楽しかったです!!かのこさんのインストラクション素晴らしいです。

私たち一人一人の細かいところを見て下っていますし、動きや呼吸、詳細にコンスタントにナビゲートして

下さるので、きちんとできていると思えながら、レッスンを受けられ、満足度がとっても高かったです。

そして、一つ一つの動きもそこまで激しくないので、無理なく、コアを鍛えられると思いました。

今まで受けたピラティスのレッスンの中で、ベストです! K.S.

 
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